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Discusion General => Chat General => Topic started by: tk2b on February 05, 2015, 12:04:50 am
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Hola jovenes les comento que comenzare una dieta supervisada por una nutricionista (el cual me genera la obligacion de bajar por que si me tendran del culo), pero como dice el tema del post, mi miedo a sido esa piel que le queda a uno colgando, si hare ejercicio no me digan " Hace ejercicio maje " xDDD, simplemente me gustaria algun tipo de opiniones de deportes para combatir eso.
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Esque honestamente si te tocara hacer ejercicio, sino te quedaran aletas man
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Algun deporte en especial
Me recomendaron:
-Boxeo
-Levantamiento de pesas
-Natacion.
pero me gustaria mas opiniones sobre el tema.
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Algun deporte en especial
Me recomendaron:
-Boxeo
-Levantamiento de pesas
-Natacion.
pero me gustaria mas opiniones sobre el tema.
Hace rutina para brazos, piernas, entre piernas, espalda baja, pecho y abdomen, hace bastante cardio man y eso te ayudara.
Vi un ejemplo drastico de un chero que pesaba casi 300 libras y bajo drasticamente a puro ejercicio pero no quedo con aletas, en cambio tuve una jefa que se hizo un bypass intestinal y bajo bastante pero quedo con aletas, demostrando asi que sin ejercicio te quedara floja la piel.
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Hace rutina para brazos, piernas, entre piernas, espalda baja, pecho y abdomen, hace bastante cardio man y eso te ayudara.
Vi un ejemplo drastico de un chero que pesaba casi 300 libras y bajo drasticamente a puro ejercicio pero no quedo con aletas, en cambio tuve una jefa que se hizo un bypass intestinal y bajo bastante pero quedo con aletas, demostrando asi que sin ejercicio te quedara floja la piel.
eso demuestra que hacer trampa no es tan bueno
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Como menciona mucha gente, la natacion es el deporte mas completo en ese sentido. Moves piernas, brazos, cabeza, torso, orejas (como dice mi mama xD ).
eso demuestra que hacer trampa no es tan bueno
Es que no uso el codigo konami
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Hacete vegetariano primeramente, segundo reduce la cantidad de comida,
si te fijas las personas veganas cuando llegan a la vejez son 100% más sanas,
más jóvenes y de piel bella. Fíjate en estos vídeos:
Pruebas en tiempos cortos:
https://www.youtube.com/watch?v=ckHXF_jTKzQ (https://www.youtube.com/watch?v=ckHXF_jTKzQ)
https://www.youtube.com/watch?v=6UpFc4bkAdc (https://www.youtube.com/watch?v=6UpFc4bkAdc)
https://www.youtube.com/watch?v=MTje0ZzPTHA (https://www.youtube.com/watch?v=MTje0ZzPTHA)
Y para que veas un caso extremo:
https://www.youtube.com/watch?v=jfQj99koECY (https://www.youtube.com/watch?v=jfQj99koECY)
Que ya es "otra onda".
Yo soy vegano y como 2 veces al día o 1 vez.
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hahhaha el virgen vegano de la svc XD
perdon pero eso de ser vegano es absurdo. necesitas proteinas y demas nutrientes que te da la carne. pfft.
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hahhaha el virgen vegano de la svc XD
perdon pero eso de ser vegano es absurdo. necesitas proteinas y demas nutrientes que te da la carne. pfft.
Fijate que yo he considerado hacerme mayormente vegetariano (Tal vez no vegano), primero por mis problemas de hígado graso y segundo porque me da una gran lástima la forma en que tratan a los animales en la industria de cárnicos.
Ahora de que podes vivir sin comer carne o protenias es BULLSHIT. A mi me da risa que dicen no no, no necesitamos proteina animal y ahi se hartan el vergo de cosas de soya para lograr satisfacer sus requerimientos de proteína y ¿saben que es la soya?: Una semilla genéticamente modificada comercializada mundialmente por Monzando(tm).
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creo que se llama Monsanto.
vaya pero vos tenes razones validas para tu dieta con bajo contenido en producto animal, pero venir y decir "soy vegano" es otro asunto completamente aparte.
ps. higado graso? sos bolito vea MX
(http://memecrunch.com/meme/QCY3/a-mi-no-me-enganas/image.jpg?w=400&c=1)
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creo que se llama Monsanto.
vaya pero vos tenes razones validas para tu dieta con bajo contenido en producto animal, pero venir y decir "soy vegano" es otro asunto completamente aparte.
Aparte que considero que para ser vegano (que de por si ya es algo mas fanático que otra cosa, distinto a un vegetariano que evita solo el producto animal que en verdad considera dañino) en nuestro país, supongo que se debe tener una muy buena condición económica para poder encontrar en nuestro limitado mercado los productos necesarios para suplir cualquier producto de origen animal, para mi el vegano que no sea alguien de clase acomodada aquí en el país no es mas que un poser malnutrido.
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que comenzare una dieta supervisada por una nutricionista
y no crees que todas las inquetudes qeu tenes te las podria aclarar mejor la nutricionista? digo se dedica a eso verdad? es su profesion? aca la mayoria somos informaticos sedentarios XD
me da una gran lástima la forma en que tratan a los animales en la industria de cárnicos.
come piedras entonces... los vegetales tambien sufren ;_;
(http://wac.450f.edgecastcdn.net/80450F/thefw.com/files/2013/05/Scream.jpg)
volviendo al tema, las recomendaciones que a unos les han funcionado a otros no les van a funcionar... por ejemplo yo te podria decir nombre no te preocupes anda volate un par de big irish no te va a pasar nada :thumbsup: pero mi metabolismo es completamente diferente al tuyo y la respuesta de tu cuerpo igual... yo como todo lo que quiero en las cantidades que quiero no ando contando calorias, no evito grasas y mi peso e indice de grasa corporal andan debajo del minimo :yahoo: pero se que no todos pueden darse esos lujos x_x asi que segui tu control con tu nutricionista y olvidate de este tema :bye:
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Pues el consejo de hacer ejercicio sobre todo pesos en el gym para cada parte del cuerpo esta muy bien solo añado que tomes mucha agua uses jabon Dove (valga el anuncio) y cremas para rehidratar la piel y por experiencia te digo que funciona la piel queda firme, aclaro que solo tenia sobrepeso leve
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y no crees que todas las inquetudes qeu tenes te las podria aclarar mejor la nutricionista? digo se dedica a eso verdad? es su profesion? aca la mayoria somos informaticos sedentarios XD
come piedras entonces... los vegetales tambien sufren ;_;
(http://wac.450f.edgecastcdn.net/80450F/thefw.com/files/2013/05/Scream.jpg)
volviendo al tema, las recomendaciones que a unos les han funcionado a otros no les van a funcionar... por ejemplo yo te podria decir nombre no te preocupes anda volate un par de big irish no te va a pasar nada :thumbsup: pero mi metabolismo es completamente diferente al tuyo y la respuesta de tu cuerpo igual... yo como todo lo que quiero en las cantidades que quiero no ando contando calorias, no evito grasas y mi peso e indice de grasa corporal andan debajo del minimo :yahoo: pero se que no todos pueden darse esos lujos x_x asi que segui tu control con tu nutricionista y olvidate de este tema :bye:
algunos tienen la suerte de tener las condiciones... pero bueno...
personalmente pienso que si no bajas bruscamente y te tomas varios meces para hacerlo la piel se acomodaría
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mira hablemos lo que es si el muchacho es de esa mara que le rebalsa la belleza por los lados, sedentario y mas de alguna vez han usado el apelativo de "gordo ceboso" para referirse a el, entonces el gimnasio NO es la mejor opcion por el momento.
aqui las razones de esto:
1. le puede dar pena que lo miren rebotando cuando quiera correr o que le de pena que este sufriendo queriendo levantar las mancuernas de 10 libras, o que cuando se este cambiando le miren esas jugosas tetas masculinas.
2. la principal motivacion del gimnasio es que si entras en un estado no tan arruinado, ves resultados limitados como en tres meses, alguien no acostumbrado a hacer ejercicio y que tenga esas gloriosas lonjas en su maximo esplendor se puede tardar mucho mas y puede ser desmotivacional no sentir avances y pues esta mas propenso a abandonarlo.
mi consejo como alguien que pasa de estar todo tripudo a relativamente seco y de regreso a tripudo y de regreso a seco (y de regreso a no tan seco) es... busca un deporte que te GUSTE, que te divierta y practicalo todos los dias. asi el adelgazar va a ser algo secundario y tu diversion va a ser lo que te mantenga activo.
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uses jabon Dove (valga el anuncio)
`
(http://cnt.winkal.com/521e3e40e4b0bb2ba62a104c/Nd6l_460.jpg)
el jabon lo es todo :trollface:
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Fijate que yo he considerado hacerme mayormente vegetariano (Tal vez no vegano), primero por mis problemas de hígado graso y segundo porque me da una gran lástima la forma en que tratan a los animales en la industria de cárnicos.
Ahora de que podes vivir sin comer carne o protenias es BULLSHIT. A mi me da risa que dicen no no, no necesitamos proteina animal y ahi se hartan el vergo de cosas de soya para lograr satisfacer sus requerimientos de proteína y ¿saben que es la soya?: Una semilla genéticamente modificada comercializada mundialmente por Monzando(tm).
Consultalo con tu nutricionista pero tengo entendido que aunque varios vegetales tienen proteinas no todas las fuentes de proteinas son iguales, algunas carecen de ciertos aminoacidos. No por nada somos omnivoros y el termino dieta balanceada implica comer de todo.
Entiendo los motivos de salud e incluso ambientales por los cuales debemos consumir mas vegetales que carne pero es bueno consumir carne un par de veces a la semana, además que hay carnes y cortes que que son mas magras que otras.
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Consultalo con tu nutricionista
nombre si eso lo tiene asi... demasiada nutricionista XD
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nombre si eso lo tiene asi... demasiada nutricionista XD
Achis
Siempre es bueno una segunda opinión.
Pues yo digo xq mis papas x motivos de salud tuvieron que consultar un nutricionista y no les dijeron haganse vegetarianos. Si les recortó el consumo de carne roja a una vez por semana, pero siempre deben consumir pescado, pollo y cortes magros como lomo de cerdo.
Y respecto de que les de lastima los animales eso es ridiculo... para eso estan
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La dieta no solo es limitar o evitar algún tipo de alimento como ya lo han mencionado, hay varios amigos que lo que les han sugerido es ir bajando la cantidad de comida paulatinamente para que se vuelva hábito, luego les han dado hasta las cantidades de cada cosa que tienen que comer.. variado porque necesitamos de todos los alimentos, claro que siempre les han dejado ejercicios, hasta caminar cierta distancia en el día. Para evitar rebotes luego de adelgazar. Lleva tiempo y esfuerzo lograrlo. Pero lo mejor que lo que haces debe estar respaldado por el nutricionista.
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mi consejo como alguien que pasa de estar todo tripudo a relativamente seco y de regreso a tripudo y de regreso a seco (y de regreso a no tan seco) es... busca un deporte que te GUSTE, que te divierta y practicalo todos los dias. asi el adelgazar va a ser algo secundario y tu diversion va a ser lo que te mantenga activo.
Mira, aparte de comer bien a partir de tu proceso y de practicar un deporte que te guste como dice g00mba.
Yo te recomiendo, obviamente de manera gradual, el ejercicio intenso. Es decir, hacer ejercicio hasta que ya no aguantes. Hacelo progresivamente, tu cuerpo se adapta y las partes de tu cuerpo que se te pueden hacer flácidas con la perdida de peso se van endureciendo poco a poco. Cuesta, lleva tiempo, pero con disciplina lo logras. Si podes busca un gimnasio donde haya una persona capacitada que te ayude a hacer los ejercicios correctos. Una mezcla de pesas, cardio, deporte y alimentación saludable te van a ayudar a verte como queres.
No te desanimes por nada y vola verga. No Pain No Gain!! Maestro
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yo recien hoy cumplo un mes con dieta, lo que tenes que hacer para que la piel no se te haga asi tenes que hacer ejercicio trabajar todos los músculos del cuerpo y hacer abdominales para que la pansa no se te caiga, nada mas.
Doy consejos jejeje no por gusto tengo 3 años en el gym y si supieras que antes era talla 34 y ahora soy 28/30 ya que me queda ese tipo de pantalón y shores jeje
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yo he bajado de peso sin ir al gimnasio ni nutricionista, he realizado dos cosas:
1.Cambiar de platos en la casa, de grandes o normales a pequeños tipo paila
(http://www.buenasalud.net/wp-content/uploads/imagenes/Cmo-hacer-para-comer-menos_platos.jpg)
2. JAMAS beber bebida fria con los alimentos (fresco naranjas, limonadas, gaseosa,etc) compre en pricesmart varias clases de tè (mi preferido el verde) y eso bebo siempre.
No me lo invente yo hay estudios cientificos que lo demuestran.
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2. JAMAS beber bebida fria con los alimentos (fresco naranjas, limonadas, gaseosa,etc) compre en pricesmart varias clases de tè (mi preferido el verde) y eso bebo siempre.
No me lo invente yo hay estudios cientificos que lo demuestran.
Ya empiezan con mitos urbanos :rofl:
Y que puercas tiene que ver que la bebida este fria o caliente? depende de lo que estes tomando.
Toma chocolate caliente y vas a engordar por el vergo de azucar. Gaseosa helada y frescos azucarados engordan por la azucar no por beberlos helados, toma te verde helado o agua y no hay ningun problema.
De hecho al tomar bebidas heladas el cuerpo tiene que quemar calorias pero no creo que el impacto sea significativo. La temperatura de las bebidas tiene nada o muy poco que ver.
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Aclarando xDD soy gordito desde pequeño asi que pues entenderan sera un cambio radical en mi vida pero ya es necesario no por estetica si no por que ya no quiero estar asi.
Si hare dieta y ejercicio. xDD
Gracias Pollo no hare dieta por estress xDD si no por que deseo, y si segun me cuentan que no le dicen a uno " Coma solamente vegetales y ni mire de reojo a las carnes" xDD, bueno el lunes vere que me dice la nutricionista, y en este viernes a buscar gyms para empezar ya de lleno.
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yo he bajado de peso sin ir al gimnasio ni nutricionista
has de tener bien tonificado el cuerpo
(https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/c4/c8/74/c4c8747c28b30fabb5905100e50c7358.jpg)
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has de tener bien tonificado el cuerpo
(https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/c4/c8/74/c4c8747c28b30fabb5905100e50c7358.jpg)
jajajajajajajajaja
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Ya empiezan con mitos urbanos :rofl:
y es por eso que vuelvo a insistir... tu nutricionista es quien te podra dar las mejores recomendaciones en base a tus resultados... no un foro "tecnologico" XD
PD, no se coman los platos...
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Hola jovenes les comento que comenzare una dieta supervisada por una nutricionista (el cual me genera la obligacion de bajar por que si me tendran del culo), pero como dice el tema del post, mi miedo a sido esa piel que le queda a uno colgando, si hare ejercicio no me digan " Hace ejercicio maje " xDDD, simplemente me gustaria algun tipo de opiniones de deportes para combatir eso.
Irónicamente como dice el tema, tu piel es como un hule, tu puedes engordar y adelgazar sin que la piel se caiga, pero si fuiste gordo demasiado tiempo, entonces tu piel como cualquier hule que es estirado demasiado tiempo, pierde elasticidad.
Ahora hay trucos de rellenar ese espacio sobrante con músculo pero si fuiste demasiado gordo, entonces siempre tendrás piel sobrante aunque estés mega cholo a menos que te operes.
Lo importante al final, es que hagas una dieta balanceada y ejercicio y la constancia será la clave del éxito, no vivas pensando en los cambios, ni que algún día estarás Johnny bravo, sino acostumbrate al ejercicio y a la dieta, agarrales el gusto y así como cuando engordaste, cuando menos te des cuenta estarás en el mar y las chicas te estarán tocando y diciéndote como haz cambiado.
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cuando menos te des cuenta estarás en el mar y las chicas te estarán tocando y diciéndote como haz cambiado.
bien ibamos fijate rodolfo, lastima que el ultimo comentario loser boto todo la buena impresion que habias dejado antes.
si tu prioridad para adelgazar es el que le gustes mas a otra gente, tenes problemas de autoestima que el rebajar no van a solucionar. es un factor importante, pero NUNCA, NUNCA debe ser prioridad.
principalmente porque si tenes cara de artesania maya o la tenes mas reventada que mortero despues de las doce, no hay pesa ni rutina que arregle eso. :yao_ming:
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No es por bajar ánimos pero....
My Biggest Insecurity: Loose Skin (http://www.youtube.com/watch?v=CpKDteQ3FIQ#ws)
Yo deje de comer carne por 6 meses... y en esos 6 meses engorde casi 40 libras que no he podido bajar jajaja :rofl:
Obvio que fue loser de mi parte porque no planifique dieta y comia más carbohidratos que cuando comía carne.
Hoy como carne pero poca, y de res quizás una 1 cada 2 meses.
Sí necesitamos proteínas, pero tampoco para comer carne a diario (he conocido gente así.)
Buen punto
Podes ser vegetariano pero si comes azucar y otros carbohidratos simples a lo loco pues....
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Sí necesitamos proteínas, pero tampoco para comer carne a diario (he conocido gente así.)
mi dia no esta completo hasta que no se que por lo menos un animal ha muerto para alimentarme.
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(he conocido gente así.)
me hablaste?
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me hablaste?
pouya este chamba es enfermo, ser arta gallina entera y media, con 1 libra de casamiento, 4 porciones de cuajada como 6 tortillas y un litro de fresco , y eso es el snack de la tarde.
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Se me acaba de antojar un pelibuey :azn:
Tengo un amigo que tambien le entro a eso de rebajar y le recomendaron unas maquinas de esas que venden en tvoffer y ahi ya lleva unas libritas menos, al final lo mejor es el ejercicio constante y eso debe ser mas por salud que por otra cosa porque por mujeres con dinero se encuentran muchas :trollface:
Pd: mmm no se vayan a querer comer al pollo que por ahi anda comentando xD jejejjee
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principalmente porque si tenes cara de artesania maya o la tenes mas reventada que mortero despues de las doce, no hay pesa ni rutina que arregle eso. :yao_ming:
HAHAHAHAHAHAHAHAHA ese comentario me mato de risa.
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:rofl: y ahi está bien flaco jajaja
:3
no solo como en abundacia (exceso) sino en desorden, no desayuno, almuerzo regular y hago una cena muy muy fuerte. y a mis 33 anos aun mantengo una constitucion considerablemente delgada y mi peso como les mencione esta por debajo drs me dicen que coma mas XD hasta hace poco tiempo, he empezado a acumular un poco de grasa en el area abdominal, y algunos pantalones me apretan un poco... pero realmente es por que hago poco o nulo esfuerzo fisico, asi que me he propuesto ordenar un poco mi alimentacion y ejercitarme moderadamente... pero no pienso alterar de momento mi dieta ya que no quiero rebajar, mi peso anda bien... pero cada persona es completamente diferente yo he visto gente que no puede ni siquiera ver comida grasosa por que inmediatamente aumentan de peso XD
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pues animos otra sugerencia esq no bajes tan rápido de peso dale tiempo ala piel de reafirmarse
en cambio los by-pass y esas cirugias de golpe bajas y te dejan así
https://www.youtube.com/watch?v=wYVFqKZx0WA (https://www.youtube.com/watch?v=wYVFqKZx0WA) hehe
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no solo como en abundacia (exceso) sino en desorden, no desayuno, almuerzo regular y hago una cena muy muy fuerte. y a mis 33 anos
p'uta! 33! yo pense que andabas por los 41! hahahah tas seco pero arruinado maje XD
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vos sos el unico que me estima mas edad de la que tengo (y reo que mas lo haces por joder).... TODO el mundo siempre me calcula pro lo menos 5 anos menos de los que tengo y siempre ha sido asi XD
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pues animos otra sugerencia esq no bajes tan rápido de peso dale tiempo ala piel de reafirmarse
en cambio los by-pass y esas cirugias de golpe bajas y te dejan así
https://www.youtube.com/watch?v=wYVFqKZx0WA (https://www.youtube.com/watch?v=wYVFqKZx0WA) hehe
Ese es mi mayor miedo, quedar asi como ardilla voladora.
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Ese es mi mayor miedo, quedar asi como ardilla voladora.
Lo mas que podes hacer es rebajar despacio. A la gente le encanta perder 100 libras en 6 meses! impactante! Cuando lo saludable es perder 2 a 3 libras por semana como maximo.
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mi dia no esta completo hasta que no se que por lo menos un animal ha muerto para alimentarme.
gomba luch descripcion grafica :rofl: :rofl:
(http://blogs.20minutos.es/yaestaellistoquetodolosabe/files/2013/10/Por-qu%C3%A9-los-seres-humanos-no-podemos-comer-carro%C3%B1a-y-algunos-animales-que-s%C3%AD.jpg)
Ya sabia yo que algo escondias :D
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no solo como en abundacia (exceso) sino en desorden, no desayuno, almuerzo regular y hago una cena muy muy fuerte. y a mis 33 anos aun mantengo una constitucion considerablemente delgada y mi peso como les mencione esta por debajo drs me dicen que coma mas XD hasta hace poco tiempo, he empezado a acumular un poco de grasa en el area abdominal, y algunos pantalones me apretan un poco... pero realmente es por que hago poco o nulo esfuerzo fisico, asi que me he propuesto ordenar un poco mi alimentacion y ejercitarme moderadamente... pero no pienso alterar de momento mi dieta ya que no quiero rebajar, mi peso anda bien... pero cada persona es completamente diferente yo he visto gente que no puede ni siquiera ver comida grasosa por que inmediatamente aumentan de peso XD
Solo que no está demás que te chequies alguna vez.
He conocido gente delgada pero al hacerse exámenes les sale alto el colesterol o alguna mi$$rda
O gente que le vale riata no les pasa nada pero con el tiempo se les acaba la suerte.
No digo que sea tu caso pero no tentes mucho al diablo XDDDDDDD
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yo sospecho que padece de alto nivel de KS en la sangre XD
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yo sospecho que padece de alto nivel de KS en la sangre XD
Ayer estabamos jugando captains mode, estaba pidiendole opiniones al team y dijo techies or feed. Termino jugando goblin techies. Termino mejor que todo el team, y nos dieron una gran tastaseada peleando 4v5 todo el juego :(
De seguro despues se fue a comer 5 huevos estrellados con una bolsa de frijoles naturas :(
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Ya empiezan con mitos urbanos :rofl:
Y que puercas tiene que ver que la bebida este fria o caliente? depende de lo que estes tomando.
Toma chocolate caliente y vas a engordar por el vergo de azucar. Gaseosa helada y frescos azucarados engordan por la azucar no por beberlos helados, toma te verde helado o agua y no hay ningun problema.
De hecho al tomar bebidas heladas el cuerpo tiene que quemar calorias pero no creo que el impacto sea significativo. La temperatura de las bebidas tiene nada o muy poco que ver.
No man no son mitos, no recuerdo las fuentes primarias, te voy a dejar las terciarias:
Bilbioteca nacional de medicina de EEUU
1. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/patientinstructions/000337.htm
2. Doctora María Alejandra Rodríguez Zía, médica clínica y endocrinóloga (UBA).
http://entremujeres.clarin.com/vida-sana/nutricion/Comer-bebidas-calientes-fijacion-grasas_0_604139662.html
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Hola jovenes les comento que comenzare una dieta supervisada por una nutricionista (el cual me genera la obligacion de bajar por que si me tendran del culo), pero como dice el tema del post, mi miedo a sido esa piel que le queda a uno colgando, si hare ejercicio no me digan " Hace ejercicio maje " xDDD, simplemente me gustaria algun tipo de opiniones de deportes para combatir eso.
Disculpa no leí suficiente tu pregunta, creo que el tema se ha desviado, no queres saber como bajar de peso, eso ya lo estas consiguiendo, queres que no ten quede piel colgando. Dificil eso solo se logra sí pasas un buen tiempo bajando de peso, como ejemplo te pongo a Chum lee del Precio de la Historia, esta forrado en billetes para realizar cualquier onda pero como bajo muy rapido de peso le quedo colgando la piel; te recomiendo operacion o le digas a tu nutricionista que le baja a la rapidez de baja de peso.
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¡¡¡Oh qué gran fuente!!! Entremujeres.com juas juas
No se crean esa paja, es imposible que nuestro tubo digestivo se le pegue la grasa como si fuera un desagüe.
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No man no son mitos, no recuerdo las fuentes primarias, te voy a dejar las terciarias:
Bilbioteca nacional de medicina de EEUU
1. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/patientinstructions/000337.htm
Los de las porciones nunca te lo contradije, que si usas platos mas pequeños o cualquier tecnica para moderarse es algo ya de cada quien.
Aun asi una dieta ya mas estricta o programada mejor deberia ser consultada con un nutricionista.
2. Doctora María Alejandra Rodríguez Zía, médica clínica y endocrinóloga (UBA).
http://entremujeres.clarin.com/vida-sana/nutricion/Comer-bebidas-calientes-fijacion-grasas_0_604139662.html
Una opinión sin estudio cientifico de una pagina de mujeres no me suena una fuente confiable. Busco el tema en google y curioso que las pocas paginas que afirman eso son blogs y paginas choleras ninguna es una pagina medica seria.
No soy medico pero te dire que eso que la bebidas frias solifiquen la grasa me suena a bullshit, o que por tomar bebidas calienta la vas a digerir mejor y la vas a cagar. Mas a que temperatura te tomes las bebidas es mas relevante lo que comas y tu ritmo de actividad fisicia.
En tu caso me suena que te ayudo tomar te verde el cual tiene propiedas que si han sido probadas cientificamente, sumado con la dieta que hiciste, no la temperatura a la que tomas tus bebidas
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Y esas clinicas, como LAIN o similares, ¿que tan buenas seran para la gente que quiere perder peso de forma segura?
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Alguien a probado hacer la dieta oriental NADADE ??
Esa es la mejor de todas, comprobaditsimo :thumbsup:
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Alguien a probado hacer la dieta oriental NADADE ??
Esa es la mejor de todas, comprobaditsimo :thumbsup:
y te ahorras un monton
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Solo que no está demás que te chequies alguna vez.
He conocido gente delgada pero al hacerse exámenes les sale alto el colesterol o alguna mi$$rda
finales del ano pasado nos chequearon en el trabajo, tenia 3 puntos de colesterol arriba del margen minimo
igual mi indice de grasa esta debajo del rango minimo no me acuerdo valores pero nos dieron un papel con toda la info de peso, relacion con estatura, indice de grasa, nos midieron azucar, colesterol todo bien...
Ayer estabamos jugando captains mode, estaba pidiendole opiniones al team y dijo techies or feed. Termino jugando goblin techies. Termino mejor que todo el team, y nos dieron una gran tastaseada peleando 4v5 todo el juego :(
p$$ta esto esta demasiado offtopic vos, pero no me querras hechar a mi el pato de la fedeada que pegaron bot y mid, ernestoelunico y spion me han visto de techies es una gran cosa pero igual eso ahi dejalo no es para este tema
ahora, fijense que si por aspectos de edad y como mencionaba antes he hechado un poquito de panza, estoy ordenandome con las comidas, estoy tratando de hacerme la disciplina de desayunar, comer menos chucherias y bebidas carbonatadas o similares... asi que desayuno, y como bastante entre comidas frutas o alguna galleta, casi que paso todo el dia comiendo xD y estoy comiendo mas ordenado honestamente me he estado sintiendo muy bien y haciendo un poco de ejercicio, tengo planeado salir a correr aunque me gustaria mas hacerme de una bicicleta
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he hechado un poquito de panza, estoy ordenandome con las comidas, estoy tratando de hacerme la disciplina de desayunar, comer menos chucherias y bebidas carbonatadas o similares...
Bastante bien el hecho de tomar ese paso para bajar la panza, que es lo que mas cuesta
Consejo rápido: coman menos arroz, tortilla, pan y crema. Comer una menor cantidad de eso es una gran bajada de panza y siempre van a consumir una buena cantidad de carbohidratos para tener energía.
Que "no me voy a llenar si no me como 3 tortillas". Bueno es que uno come para satisfacer, no para llenar
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me gustaria mas hacerme de una bicicleta
maje es una gran cosa, yo compre una en navidad y que buen cardio, aparte de toda la nostalgia de cuando era bichito jodiendo en esa onda. es mas creo que voy a ir con unos cheros al bicentenario un dia de estos a darme el bike trail, dicen que es tranquilo.
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maje es una gran cosa, yo compre una en navidad y que buen cardio, aparte de toda la nostalgia de cuando era bichito jodiendo en esa onda. es mas creo que voy a ir con unos cheros al bicentenario un dia de estos a darme el bike trail, dicen que es tranquilo.
Yo no estoy gordo pero he subido de peso como nunca :/ y justamente me acabo de hartar una platada de todo eso que mencionas. Quizás conseguiré una bici, antes jugaba fútbol pero no es que me encule jugar, hoy ya ni camino mucho x_x
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maje es una gran cosa, yo compre una en navidad y que buen cardio, aparte de toda la nostalgia de cuando era bichito jodiendo en esa onda. es mas creo que voy a ir con unos cheros al bicentenario un dia de estos a darme el bike trail, dicen que es tranquilo.
Sí, es un buen trip, para bicicletear y correr. 2 pesos el parqueo todo el tiempo que uno quiera.
Respecto al tema
Mirá man, para hacerla corta, yo he bajado 135 libras en 14 meses. De 330 libras he pasado a 195 por el momento. Yo lo he hecho a base de comer mas sano y cardio (Spinning) 5 días a la semana.
Pero bueno, respecto a la pregunta, es bien difícil que la piel no quede flácida de una forma u otra. Si NO haces ejercicio y si bajas a pura dieta, te queda mucho más flácida. Si lo acompañas de ejercicio entonces el efecto es mucho menor. Obviamente los casos varían de acuerdo a la cantidad de masa que pierde tu cuerpo.
Cuando perdes "peso", osea masa(Kg, lb, etc), estás perdiendo tanto grasa como masa muscular. Llegado el momento, osea ya cuanto te sentís más o menos bien con tu peso, entonces debés recuperar una parte de la masa muscular necesariamente perdida en el proceso, y ésto lo debes hacer haciendo ejercicio específico e ingiriendo la suficiente proteína(natural o mediante suplemento). Cuando ganas nuevamente masa muscular y NO grasa, entonces la flacidez en la piel obviamente se va aminorando.
Yo ya casi entro en ésta última faceta que te describo. La fuente de lo que digo es gracias a lo mucho que me he documentado en éste tiempo y hablando con un tradicionista y más de algún personal training que conozco. Obviamente también leyendo artículos en blogs/foros específicos como todos.
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1.Cambiar de platos en la casa, de grandes o normales a pequeños tipo paila
(http://www.buenasalud.net/wp-content/uploads/imagenes/Cmo-hacer-para-comer-menos_platos.jpg)
Lo de los platos de comida mas pequeños lo e escuchado pero eso es mas mental que otra cosa.
2. JAMAS beber bebida fria con los alimentos (fresco naranjas, limonadas, gaseosa,etc) compre en pricesmart varias clases de tè (mi preferido el verde) y eso bebo siempre.
No se si aplica para cuando estas comiendo pero de hecho tomar agua helada ayuda a quemar calorias, no es mucho pero de algo a nada ya sirve.
http://www.saludsensible.com/BeberAguaFriaQuemaCalorias.html (http://www.saludsensible.com/BeberAguaFriaQuemaCalorias.html)
Con el problema de la piel, lo unico que te puedo decir es que no bajes muy rapido para que la piel tenga tiempo de reajustarse, ya que eso depende de la elasticidad que tenga y que tan rapido bajes de peso.
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yo creo que el cuerpo bien puede revertir la piel flácida, en el caso de alguién obeso haciendo un plan de cerca de 2 años bajando poco a poco y tonificandose con ejercicio, hidratandose bien la piel, tomando agua puede quedar normal
ami parecer el error de alguién obeso es bajar un montón en menos de un año sobre todo los primeros meses, claro el ver que va perdiendo peso motiva pero deberia ser un plan de cerca de 2 años paulatinamente para que no afecte o almenos sea muy minimo
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para bajar de peso no necesitas dejar de hartarte solo evita el azúcar, sal, levaduras y frituras, sodas y típicos que te venden en las calles, por lo demás podes comer moderado si comen entre tres tortillas solo come 2 de pendiendo de tu peso te podes comer una eso depende de cuanto comas y tu peso, y tomar bastante agua, dormir 8 horas diarias y comer a las horas establecidas.
haces eso durante un mes de prueba y veras resultados pero tenes que ser constante y los fines de semana de pupusas evitalos porque de nada te sirve hacer dieta 5 o 6 días se te vas a comer la cantidad de grasa que quemas en la semana, lo que uno quema en un gym es poco lo importante es la dieta y mantenerse activo, aparte lo que disque uno suda es grasa es mentira eso es agua del cuerpo por asi decirlo la grasa la quemas interna.
evita el azúcar ya que eso se te pega en las paredes del estomago y si no crees pregunta, la sal lo que te retiene son líquidos y por eso muchos tienen el cuerpo como gelatina y a parte que muchas cosas chatarras se hartan, el habito de comer bien también te va a ayudar, hay gente que por estar en la tv, compu o jugando, no mastica bien, no han terminado de tragarse el primer bocado cuando van por el segundo, y descansa lo mas que podas ya que así haces digestión mas rápido, tanto la dieta como el estilo de vida cotidiano lo tenes que cambiar para notar cambios mas rápidos.
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bueno pondre esta imagen
(http://img.desmotivaciones.es/201207/20_century04.jpg)
lo mejor y mas balanceado es comer menos y mas saludable dejar las bebidas carbonatas y todo lo artifical y quimico y las grasas ,si a eso le sumas ejercicios periodicos o regulares ten por seguro que veras buenos resultados
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evita el azúcar ya que eso se te pega en las paredes del estomago
(http://www.reactionface.info/sites/default/files/imagecache/Node_Page/images/1310483866536.jpg)
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Hey por ahí han descubierto, dicen vea a mi no me creas, que una copita de vino tinto después del almuerzo y la cena ayuda a eliminar el hígado graso y la grasa del cuerpo.
Claro que "copita" no un copón XD XD XD y con moderación, sino el efecto será el contrario y debe ser exclusivamente vino tinto.
También las infusiones de té después de las comidas ayudan a mantener el metabolismo a buen ritmo, a mi me funciona, siempre tomo té verde, café caliente o alguna otra bebida caliente después de las comidas.
Por eso a los chinos no los ves gorditos, porque la mayoría hace eso.
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evita el azúcar ya que eso se te pega en las paredes del estomago y si no crees pregunta
Yo no te creo, ¿Cuál es la fuente de esa información?
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Hey por ahí han descubierto, dicen vea a mi no me creas, que una copita de vino tinto después del almuerzo y la cena ayuda a eliminar el hígado graso y la grasa del cuerpo.
Claro que "copita" no un copón XD XD XD y con moderación, sino el efecto será el contrario y debe ser exclusivamente vino tinto.
También las infusiones de té después de las comidas ayudan a mantener el metabolismo a buen ritmo, a mi me funciona, siempre tomo té verde, café caliente o alguna otra bebida caliente después de las comidas.
Por eso a los chinos no los ves gorditos, porque la mayoría hace eso.
algo asi
(http://statics.cuantarazon.com/crs/2011/09/CR_331789_venga.jpg)
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algo asi
(http://statics.cuantarazon.com/crs/2011/09/CR_331789_venga.jpg)
Esa eliminará todos tus problemas de un solo golpe XD XD XD
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seria la dieta del vino a puro vino bajas de peso
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Nada de arinas (pan galletas etc) bebidas con mas de 15g de azúcar noo, nada de bebidas endulzada con jarabe de maíz de alta fructuosa, comidas 2 al dia con medida.. Para la gula Bananas y agua mineral (san pelegrino) adicional 20 minutos de ejercicio básico flexiones abdominales y las famosas pechadas 35lb en 2 meses + incremento de masa muscular ya me veo mas parejo y nada de panza. Se me ha hecho rutina me veo y me siento bien. Sin gimnasio o dietas matadoras estatura 173cm peso 145lb.
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seria la dieta del vino a puro vino bajas de peso
Tampoco, yo no dije eso, mas bien es un "digistivo" para después del almuerzo y la cena. Yo me tomo una después de la cena XD XD XD XD ya llevo la botella a la mitad :p
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Sí, es un buen trip, para bicicletear y correr. 2 pesos el parqueo todo el tiempo que uno quiera.
Respecto al tema
Mirá man, para hacerla corta, yo he bajado 135 libras en 14 meses. De 330 libras he pasado a 195 por el momento. Yo lo he hecho a base de comer mas sano y cardio (Spinning) 5 días a la semana.
Pero bueno, respecto a la pregunta, es bien difícil que la piel no quede flácida de una forma u otra. Si NO haces ejercicio y si bajas a pura dieta, te queda mucho más flácida. Si lo acompañas de ejercicio entonces el efecto es mucho menor. Obviamente los casos varían de acuerdo a la cantidad de masa que pierde tu cuerpo.
Cuando perdes "peso", osea masa(Kg, lb, etc), estás perdiendo tanto grasa como masa muscular. Llegado el momento, osea ya cuanto te sentís más o menos bien con tu peso, entonces debés recuperar una parte de la masa muscular necesariamente perdida en el proceso, y ésto lo debes hacer haciendo ejercicio específico e ingiriendo la suficiente proteína(natural o mediante suplemento). Cuando ganas nuevamente masa muscular y NO grasa, entonces la flacidez en la piel obviamente se va aminorando.
Yo ya casi entro en ésta última faceta que te describo. La fuente de lo que digo es gracias a lo mucho que me he documentado en éste tiempo y hablando con un tradicionista y más de algún personal training que conozco. Obviamente también leyendo artículos en blogs/foros específicos como todos.
uh viejo felicidades, gran ejemplo, y en cuanto a la grasa el estómago que decis? hay que hacer
el six pack para que no quede floja la piel? como para poner un ejemplo en tu lógica, yo nunca
he sido de ese peso pero tengo curiosidad, yo cuando miraba que engordaba un poco mejor
dejaba de comer y si comía era poco, eso de ser relleno o gordo no es bueno para la salud
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Yo no te creo, ¿Cuál es la fuente de esa información?
http://www.biut.cl/belleza-salud/2013/11/dieta-los-alimentos-que-jamas-deberias-comer-si-buscas-bajar-de-peso/ (http://www.biut.cl/belleza-salud/2013/11/dieta-los-alimentos-que-jamas-deberias-comer-si-buscas-bajar-de-peso/)
Eso cualquier entrenador o cualquier nutricionista te lo puede decir y si aun no crees pregunta por que a quienes saben, si no crees o en internet tambien.
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aja y alfin rebaste o ivas dejando empezar la dieta para la siguiente semana asta que se te olvido? o que?
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aja y alfin rebaste o ivas dejando empezar la dieta para la siguiente semana asta que se te olvido? o que?
No te preocupes por eso.
Al entrar a la FAES, como son tus planes te van a dejar como nuevo.
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No te preocupes por eso.
Al entrar a la FAES, como son tus planes te van a dejar como nuevo.
jajaj yo no tengo sobrespeso solo es por saber nada mas.