Hablemos de suplementos del Gimnasio.

[kingblue]

Es que eso de querer ser cholo puede ser hasta enfermizo, todo es con medida, abusar siempre trae consecuencias. Lo más sano es disfrutar y hecharle ganas en el gym, comer saludable y moderado, dormir bien y si se puede un poco de ayuda con algún suplemento como la creatina o proteína en polvo, estaría perfecto. Ya si alguien tiene como objetivo ser físico culturista profesional, entonces estrictamente debe ser vigilado por un médico, para que la cosa no se salga de control.

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[Hunter]

La nutricion para las personas que practican bodybuildyng  es muy diferente a las que practican otro tipo de deporte, yo recomendaria una dieta baleanceada entre carbohidratos, legumbres, pescado, leche y carne de pollo mas regularmente, considero que los suplementos nutricionales especializados solo son para aquellas personas que se dedican al 100 % a competencias de fisico constructivismo o levantamiento de poder, para los demas lo mejor es solamente vitaminarse y comer bien sanamente y dormir 7 u 8 horas diarias.

[eduj77]

Depende de cada quien se de gente que al tomar eso con el tiempo tuvieron problemas con el hígado o riñones.
Hay ciertos tipos pero mas que todo con los pre entrenos o pastillas tipo creatinas o quemadores.
Pero si querés usar uno te recomiendo que preguntes a un experto o nutricionista y no tomes cualquier cosa.

[Necrolancer]

Los fisicoculturistas campeones y gente fitness no se artan ningun suplemento mas que el preworkout. Esos resultados vergones que miran son casi siempre esteroides y la dieta alta en proteina y en calorias que ya todos conocen. Aparte de las proteinas en polvo (que se consumen por conveniencia mas que por efectividad) todos los suplementos son puro marketing y cada 3 dias un influencer sale con su propio suplemento ya que estos no estan regulados por la FDA y podes sacar lo que querras (el mismo caso es con las vitaminas, herbalife etc)