para empezar no uses ya ese disco, miestras mas lo modificas mas improbable es que recuperes algo.
para seguir, si tenes el CD del hirens (Alabado sea el Fabricante!), usa una aplicacion llamada Recuva, Undelete, en fin, hay varias que te ayudaran a recuperar tus archivos.
hay una seccion en su menu que se llama recovery, mas de algo vas a poder salvar.
por cierto no vayas a salvar en el mismo disco porque te haces en la mismisima olla de leche!